ေယာက်္ားမ်ား ပန္းညွိဳး၍ စိတ္မလန္းျဖစ္လာပါက စားသံုးရန္နည္းလမ္း ျဖစ္ပါသည္။ ဤနည္းလမ္းျဖင့္ ပန္းေသသူမ်ားကို အာမခံခ်က္ မေပးႏိုင္ေသာ္လည္း စိတ္ရွိေသာ္လည္း ပန္းမလန္းသူမ်ား ညွိဳသူမ်ားအတြက္ ေကာင္းပါသည္။
နည္းမွာ---
မဥၨဴသကပန္းပြင့္ ရသေလာက္ကို သန္႔စင္ေအာင္ ေရျဖင့္ ေဆးေၾကာျပီး ပ်ားရည္စစ္စစ္တြင္ ျမွဳပ္ေနေအာင္ စိမ္ေပးထားပါ။
အနည္းဆံုး (၁)ပတ္ခန္႔ စိမ္ျပီးသည္ႏွင့္ နံနက္(၁)ႀကိမ္၊ ည(၁)ႀကိမ္
(၁)ႀကိမ္စား (၃-၄)ပြင့္ စားပါ။ ၁-ပတ္ခန္႔ ဆက္စားပါ။ ေနာက္ပိုင္းတြင္ ညတိုင္း စားေပးပါ။ ပံုမွန္စားေပးျခင္းျဖင့္ ညွိဳးေနသူမ်ား လန္းလာပါလိမ့္မည္။
ဆက္လက္၍ အၾကံျပဳလိုသည္မွာ ဤေဆးကို စားေနစဥ္ ေအာက္ပါနည္းလမ္းကိုလည္း ပံုမွန္လုပ္ေဆာင္သြားပါ။ အက်ိဳးမ်ားလာပါလိမ့္မည္။
၁။ ေလေကာင္းေလသန္႔ ရႏိုင္ေသာေနရာကို ေရြးခ်ယ္ပါ။
၂။ ေလေကာင္းေလသန္႔ တိုက္ခတ္ရာဘက္သို႔ မ်က္ႏွာမူပါ။
၃။ ေျဖာင့္မတ္စြာ ထိုင္ပါ။
၄။ ႏႈတ္ခမ္းကို ေလခၽြန္သည့္အခါ စူထားရပံုမ်ိဳး စူထားပါ။
၅။ စူထားေသာႏႈတ္းခမ္းမွ ဝင္သက္ကို ျဖည္းညင္းစြာ ရွဴသြင္းပါ။
၆။ ထြက္သက္ကို ပါးစပ္ေပါက္ ပိတ္ထားျပီး ႏွာေခါင္းေပါက္မွ ရႈိက္ထုတ္ရမည္။
ဤကဲ့သို႔ နည္းလမ္းျဖင့္ တေန႔ ၂-ႀကိမ္၊ တႀကိမ္လွ်င္ ၁၀-မိနစ္ လုပ္ေဆာင္ေပးရမည္။ မွန္မွန္အားထုတ္ဖို႔သာလိုသည္။ ႏုပ်ိဳလန္းဆန္းလာလိမ့္မည္။ ညွိဳးသူမ်ား အားထုတ္အျပီးတြင္ ညွိဳးရာမွ လန္းလာေနျပီဟူေသာ စိတ္ကူးကို တေန႔ ၂-ႀကိမ္မွ ၃-ႀကိမ္အထိ စိတ္ကူးေနရမည္။
ေက်ာ္သစ္
နည္းမွာ---
မဥၨဴသကပန္းပြင့္ ရသေလာက္ကို သန္႔စင္ေအာင္ ေရျဖင့္ ေဆးေၾကာျပီး ပ်ားရည္စစ္စစ္တြင္ ျမွဳပ္ေနေအာင္ စိမ္ေပးထားပါ။
အနည္းဆံုး (၁)ပတ္ခန္႔ စိမ္ျပီးသည္ႏွင့္ နံနက္(၁)ႀကိမ္၊ ည(၁)ႀကိမ္
(၁)ႀကိမ္စား (၃-၄)ပြင့္ စားပါ။ ၁-ပတ္ခန္႔ ဆက္စားပါ။ ေနာက္ပိုင္းတြင္ ညတိုင္း စားေပးပါ။ ပံုမွန္စားေပးျခင္းျဖင့္ ညွိဳးေနသူမ်ား လန္းလာပါလိမ့္မည္။
ဆက္လက္၍ အၾကံျပဳလိုသည္မွာ ဤေဆးကို စားေနစဥ္ ေအာက္ပါနည္းလမ္းကိုလည္း ပံုမွန္လုပ္ေဆာင္သြားပါ။ အက်ိဳးမ်ားလာပါလိမ့္မည္။
၁။ ေလေကာင္းေလသန္႔ ရႏိုင္ေသာေနရာကို ေရြးခ်ယ္ပါ။
၂။ ေလေကာင္းေလသန္႔ တိုက္ခတ္ရာဘက္သို႔ မ်က္ႏွာမူပါ။
၃။ ေျဖာင့္မတ္စြာ ထိုင္ပါ။
၄။ ႏႈတ္ခမ္းကို ေလခၽြန္သည့္အခါ စူထားရပံုမ်ိဳး စူထားပါ။
၅။ စူထားေသာႏႈတ္းခမ္းမွ ဝင္သက္ကို ျဖည္းညင္းစြာ ရွဴသြင္းပါ။
၆။ ထြက္သက္ကို ပါးစပ္ေပါက္ ပိတ္ထားျပီး ႏွာေခါင္းေပါက္မွ ရႈိက္ထုတ္ရမည္။
ဤကဲ့သို႔ နည္းလမ္းျဖင့္ တေန႔ ၂-ႀကိမ္၊ တႀကိမ္လွ်င္ ၁၀-မိနစ္ လုပ္ေဆာင္ေပးရမည္။ မွန္မွန္အားထုတ္ဖို႔သာလိုသည္။ ႏုပ်ိဳလန္းဆန္းလာလိမ့္မည္။ ညွိဳးသူမ်ား အားထုတ္အျပီးတြင္ ညွိဳးရာမွ လန္းလာေနျပီဟူေသာ စိတ္ကူးကို တေန႔ ၂-ႀကိမ္မွ ၃-ႀကိမ္အထိ စိတ္ကူးေနရမည္။
ေက်ာ္သစ္
No comments:
Post a Comment
ေ၀ဖန္မူေလးေတာ့ ေရးခဲ့ၾကပါ ဗ်ာ............